ധ്യാനത്തിന്റെ തിട്ടതിയും ഗുണവും ധ്യാനിക്കെണ്ടും പ്രകാരവും മിശിഹാകര്‍ത്താവിന്റെ പങ്കപ്പാടിന്റെ നാഴിക മണിക്കൂറും